הסובלים מחרדה חברתית או מפוביה חברתית עשויים להמנע מאכילה בפני אחרים, כתיבה במקום ציבורי, שימוש בבתי שימוש ציבוריים, הופעה על במה, יציאה לדייט, בחינות או נשיאת דברים בפני קהל. מיליוני בני אדם ברחבי העולם חולקים את נטל הפרעה מתישה זו. אפשר סוף כל סוף לקבל עזרה ! בספר זה, צוות של פסיכולוגים מציגים את תכניתם שהוכחה כמועילה להתגברות על פוביה חברתית: מוצגים שאלונים המנתחים את התסמינים ובונים תכנית אישית. הצגה מפורטת של כישורי התמודדות מעצימים כדי לקחת חלק בסיטואציות החברתיות המפחידות ביותר. טכניקות התנהגותיות קוגניטיביות כדי להכריע פחדים חברתיים. דוגמאות מהחיים הממשיים המאירים את הדרך, מעוררי השראה ומעודדים.
