דיאטת 3 השעות פותחה על ידי המומחה לדיאטה וכושר ג'ורג' קרוז. הרעיון העומד מאחורי דיאטת 3 השעות הוא אכילה כל 3 שעות לאורך היום. הרעיון מתבסס יותר על מתי אנחנו אוכלים ופחות על מה אנחנו אוכלים. על פי מפתח הדיאטה אכילה כל 3 שעות תורמת לחילוף חומרים טוב יותר, אשר שורף יותר שומן לאורך כל היום.
דיאטת 3 השעות פותחה על ידי המומחה לדיאטה וכושר ג'ורג' קרוז. הרעיון העומד מאחורי דיאטת 3 השעות הוא אכילה כל 3 שעות לאורך היום. הרעיון מתבסס יותר על מתי אנחנו אוכלים ופחות על מה אנחנו אוכלים. על פי מפתח הדיאטה אכילה כל 3 שעות תורמת לחילוף חומרים טוב יותר, אשר שורף יותר שומן לאורך כל היום.
