רבים היו שמחים לוותר על רגשות לא נעימים כמו כעס, ייאוש או תסכול. אך האם קיימת דרך חליפת להתמודד עם התנגשויות בין אישיות או עם רגשות מתסכלים, שהם חלק בלתי נפרד מחיינו? באיך לריב נלמד להפוך חילוקי דעות להזדמנות של פיוס וחמלה, ולתעל רגשות שליליים לתהליכי צמיחה אישית. |
תיך נאת האן, נזיר הזן החשוב של תקופתנו (1927-2022) האמין כי ניתן לחולל שינוי חברתי בעזרת עקרונות האתיקה הבודהיסטית.
בסדרת ספרי יסודות המיינדפולנס שכתב הוא דן בהיבטים שונים של חיי היומיום שלנו ומלמד כיצד לתרגל תשומת לב כדרך חיים, מתוך מודעות מלאה למעשינו.
-- מהכריכה האחורית
