הספר מציג בפני הקורא זוויות, דעות, הגיגים, עובדות ועצות כיצד לחיות בריא מגיל צעיר ועד לגיל הזקנה.
הספר דן ביער העצום – הכמעט אין סופי – של זוויות שונות של חיים, בריאות, רפואה וחולי. הוא מציג לקוראיו עצות כיצד לחיות נכון ולשמור על בריאות הגוף והנפש, כבר מגיל צעיר, והכול כדי להאט את תהליכי ההזדקנות ולהגיע לזקנה בבריאות טובה. הספר כתוב בשפה השווה לכל נפש והוא מיועד לבני כל הגילים.
בין הנושאים שהספר עוסק בהם:
• הבנת משמעויות החיים, הבריאות, הרפואה והחולי
• נימוסים, הליכות ואורחות חיים לבריאות טובה
• הרגלי אכילה נכונים – נוסחה לבריאות
• השמנת-יתר – המחלה הכרונית של המילניום השלישי
• תזונה נבונה – פן חשוב לאריכות ימים בבריאות טובה
• פירות, ירקות, דגנים, קטניות, תבלינים ושמנים – לבריאות טובה
• תוספי תזונה, סיבים תזונתיים, פלוונואידים ונוגדי- חמצון לחיים בריאים
• תנועה ויציבה נכונה לבריאות
• הפעלת הגוף והנפש – לחיים בבריאות טובה
• המוח האנושי – העליון שבאברי הגוף וחשיבותו העצומה בבריאות
• ארבעים עצות טובות לעיכוב של תהליכי ההזדקנות
• ערכם של החיים ומשמעויות המוות
• החיים, המוות והזקנה בראי היהדות
• מחלות זקנה, גורמים להזדקנות
• חידוש הנעורים – החיפוש הבלתי נלאה אחר “מעיין הנעורים”
תכני הספר מיועדים הן ללמידה והן לשיפור מסגרות החיים של כל אחד מאתנו – מגיל צעיר ועד לזקנה.
