ین کتاب از ۷ قسمت با عنوان‌های «عامل بودن»، «شروع از پایان درذهن»، «نخست به اولین‌ها پرداختن»، «برنده – برنده اندیشیدن»، «اول فهمیدن و سپس فهماندن»، «هم افزایی» و «اره تیزکردن» تشکیل شده است. در قسمتی از کتاب آمده است: «یکی از بهترین راه­‌ها برای تشخیص میزان عامل بودن خود این است که ببینیم وقت و انرژی خود را صرف چه چیزهایی می­‌کنیم. می­‌توانیم حلقه نگرانی خود را از حلقه چیزهایی که درباره آن‌ها نگرانی بخصوصی نداریم جدا کنیم. با نگاه کردن به موارد درون حلقه نگرانی خود درمی­‌یابیم که چه چیزهایی بیرون از اختیارمان قرار دارند و در مورد کدام چیزها می­‌توانیم کاری انجام دهیم. این دسته در دایره کوچکتری بنام حلقه نفوذ قرار می­‌گیرند. با تمرکز بر این حلقه می­‌توان آن‌­را گسترش داد تا جایی که حتی بزرگتر از حلقه نگرانی شود. بدین ترتیب است که همواره به نگرانی­ها پاسخ مناسب خواهیم داد. مهمترین ایده پنهان پشت این عادت این است که در یک شرایط مشخص، چه آن را خوشایند فرض کنیم چه ناخوشایند و طردشده در نظرش بگیریم، ما اجازه انتخاب داریم که چطور با موضوع برخورد کرده و به آن بپردازیم.»