מטרתו העיקרית של ספר זה היא להציג את תהליך האימון לאושר על שלביו, מרכיביו, וכליו.
לספר שלושה פרקים:
הפרק הראשון – מהו coaching לאושר ?
מציג את התפישות השונות לגבי מושג האושר, תקציר מפורט של הפסיכולוגיה החיובית על עקרונותיה ומרכיביה, תפישת האימון את מושג האושר, השילוב שבין אימון לפסיכולוגיה חיובית, ואת עקרונות הביצוע של האימון לאושר.
הפרק השני – חמשת השלבים באימון לאושר
מציג בצורה מפורטת את תהליך האימון לאושר על חמשת שלביו ומרכיביו.
הפרק השלישי – כלי האימון
מציג את כלי האימון המרכזיים בהם נעשה שימוש בתהליך האימון לאושר: חשיבה תוצאתית, ערכים, חזון, מטרה, תחומי תוצאה, יעדים.