ین کتاب از ۷ قسمت با عنوان‌های «عامل بودن»، «شروع از پایان درذهن»، «نخست به اولین‌ها پرداختن»، «برنده – برنده اندیشیدن»، «اول فهمیدن و سپس فهماندن»، «هم افزایی» و «اره تیزکردن» تشکیل شده است. در قسمتی از کتاب آمده است: «یکی از بهترین راه‌ها برای تشخیص میزان عامل بودن خود این است که ببینیم وقت و انرژی خود را صرف چه چیزهایی می‌کنیم. می‌توانیم حلقه نگرانی خود را از حلقه چیزهایی که درباره آن‌ها نگرانی بخصوصی نداریم جدا کنیم. با نگاه کردن به موارد درون حلقه نگرانی خود درمی‌یابیم که چه چیزهایی بیرون از اختیارمان قرار دارند و در مورد کدام چیزها می‌توانیم کاری انجام دهیم. این دسته در دایره کوچکتری بنام حلقه نفوذ قرار می‌گیرند. با تمرکز بر این حلقه می‌توان آن‌را گسترش داد تا جایی که حتی بزرگتر از حلقه نگرانی شود. بدین ترتیب است که همواره به نگرانیها پاسخ مناسب خواهیم داد. مهمترین ایده پنهان پشت این عادت این است که در یک شرایط مشخص، چه آن را خوشایند فرض کنیم چه ناخوشایند و طردشده در نظرش بگیریم، ما اجازه انتخاب داریم که چطور با موضوع برخورد کرده و به آن بپردازیم.»
